Drömmer du om att paddla fors men vet inte var du ska börja? Vi reder ut begreppen och avfärdar myterna. Här är de bästa tipsen för att bli en fullfjädrad forspaddlare på nolltid.

AV Lars Larsson | FOTO Karin Trolin | UR Paddling nr 3-2009

Forspaddling har den nackdelen att det krävs både en hel del kunskap och utrustning innan man kan ge sig ut på vattnet. Det gör att tröskeln att börja blir högre än vid andra typer av paddling som är mer lättillgängliga. Du kan till exempel inte gå in och hyra en hel forspaddlingsutrustning någonstans och sedan bara sticka ut. Det florerar också en hel del myter och missförstånd kring forspaddling som kanske avskräcker många från att börja. Därför är det lika bra att slå hål på de värsta myterna direkt.

Nej, forspaddling passar inte enbart testosteronstinna yngre män, det är en sport för alla åldrar och sinnesstämningar, på samma sätt som skidåkning kan spänna från en fyraårings plogsvängar och lek i barnbacken till riskälskande vuxnas extrema hopp från 50 meter höga klippor. Forspaddling kräver inte att du är jättestark. Det är en tekniksport och passar tjejer jättebra eftersom det handlar väldigt mycket om bålstyrka och där ligger tjejer inte långt efter killar.

Forspaddling är rent generellt inte heller en speciellt farlig sport. I Sverige har inte ett enda dödsfall inträffat vid forspaddling och även mindre skador är sällsynta. Detta kan jämföras med till exempel ridning där många dödsfall inträffat, eller fotboll som i jämförelse har mångdubbelt fler skador. Forspaddling är en skonsam träningsform som kan utövas långt upp i åldrarna. Forspaddling kan utövas av alla, det handlar bara om din egen vilja. När du väl har bestämt dig är det bara att följa de fem nedanstående stegen:

SÅ BLIR DU EN FORSPADDLARE

»1 SKAFFA KUNSKAP
Snabbaste sättet att komma igång med forspaddling är att gå en nybörjarkurs. Då vet du att du under säkra former får lära dig rätt från början. På kanotförbundets hemsida, www.kanot.com, hittar du en lista med alla kanotklubbar i landet. Ett fåtal av dem arrangerar nybörjarkurser i forspaddling. Finns ingen klubb i närheten är det allra enklaste att välja en kommersiell kursarrangör som oftast har fler datum att välja mellan än klubbarna. Här hittar du en lista med kommersiella forskursarrangörer.

»2 KÖP UTRUSTNING
När du har den grundläggande kunskap som krävs är det tillgången på utrustning som är nästa begränsande faktor. Om det finns en närliggande klubb du kan gå med i finns det ofta utrustning att låna där gratis. Detta är en bra lösning i början tills du fått bekräftat att detta verkligen är något för dig. När du väl känner dig säker på att du vill fortsätta med detta bör du börja införskaffa egen utrustning. Det första du bör prioritera är en egen våtdräkt (skönt när man simmar) och en bra paddeljacka (håller dig varm och torr i kajaken).

Satsa på bra kvalitet i torrjackan eftersom komforten kommer att höja din prestanda och vilja att betvinga dåligt väder betydligt. Paddeln är ett mycket personligt redskap och är nästa del av utrustningen du bör köpa. Slutligen är naturligtvis kajaken också mycket viktig. Klubbkajaker ska passa en mängd olika personer i olika storlekar, det gör att du sällan sitter bra i en sådan kajak. Skaffar du en egen kan du anpassa den med skumplastbitar som du skär till så att kajaken blir skräddarsydd för din kropp.

Detta kommer att göra det mycket enklare att både paddla och att göra eskimåsväng. Nya grejer är alltid kul, men har du en mindre budget är det smart att köpa ”hårdvaran” begagnad. Begagnade kajaker som är tillräckligt bra för nybörjare finns att köpa för några tusenlappar. Bästa stället att hitta dem är i köp-ochsälj-forumet på forspadling.com.

»3 HITTA KOMPISAR
När du nu både lärt dig de viktigaste grunderna i forspaddling och har tillgång till utrustning är nästa steg att hitta några kompisar att paddla tillsammans med. Till skillnad mot andra former av paddling, som faktiskt kan utövas relativt säkert på egen hand, bör man som nybörjare i forspaddling under inga omständigheter paddla ensam. Forspaddling är ett lagarbete och dessutom är det mycket roligare att dela glädjen med andra likasinnade. Det enklaste och kanske bästa sättet att hitta kompisar är genom att vara med i en klubb och delta i deras aktiviteter.

Ett annat tips är att försöka hålla kontakten med dem du gick nybörjarkurs tillsammans med. Ni är ju på samma nivå och kanske kan fortsätta paddla tillsammans. Om inget av dessa alternativ fungerar är det bästa sättet att gå in på forspaddling.com och skriva ett inlägg i forumet, där du talar om vem du är och var du bor och att du söker andra att paddla tillsammans med. Finns andra paddlare i detta område får du nästan garanterat svar här. Många klubbar har egna e-postlistor, se till att gå med på dem. De är nämligen ett av de mest effektiva sätten att samordna turer med andra.

»4 TRÄFFA FLER KOMPISAR
När du hittat ett litet gäng kompisar att paddla med på hemmaplan kan det så småningom vara bra att vidga sina vyer. För att utvecklas som forspaddlare behöver du paddla på många olika platser för att få större erfarenhet. Det är också mycket givande att få paddla tillsammans med andra duktigare paddlare. För att komma i kontakt med paddlare från andra delar av landet är det en mycket bra idé att åka på någon forspaddlingsträff. Där kan du få inspiration av att se andra paddla, träffa nya kompisar och upptäcka nya paddlingsvatten. Följande är årligen återkommande evenemang som passar nybörjare. ·

-Ljusnanfestivalen, Ljusdal ­ En klassisk forspaddlingsträff som brukar ha teknikkliniker och guidade turer. Ljusnan är perfekt för turpaddling. ·
-DaFlo och Master of Water, Dala-Floda ­ En störtskön festival som innehåller mycket mer än bara forspaddling. Workshops för nybörjare och en rolig tävling att titta på om inte annat. ·
-Norrlandsturen ­ Paddla på några av de bästa platserna i landet under rundtur i norrland. En oförglömlig upplevelse, men du får troligtvis ut mer av resan om du kört en del på hemmaplan först.

»5 ÅK OCH PADDLA
När du har ett litet kompisgäng att paddla med hemma och dessutom skaffat lite nya bekantskaper på några av de organiserade forspaddlingsträffarna är det dags att börja paddla på riktigt. Gå in på forsguiden.se, där hittar du över 100 olika vattendrag som är lämpade för forspaddling runt om i landet. Den bästa och mest vattensäkra forspaddlingen finns i norrland, även om det under kortare perioder även går att hitta helt okej forspaddling även i södra sverige. De vanligaste resmålen för paddlare söderifrån är Västerdalälven och Ljusnan.

Lite längre norrut, i Jämtland, finns mycket paddling i närheten av Åre. Vindelälven och Piteälven är andra populära resmål i norra Sverige. Med hjälp av forsguiden kan du planera turer till nya spännande vatten där du inte tidigare varit. Faktum är att Sverige har otroligt mycket mer att erbjuda än bara de mest kända platserna som nämns ovan. Om du har kommit så här långt får du nu räknas som en hängiven forspaddlare. Grattis till ditt nya liv bland vågorna.

UTRUSTNING FÖR FORSPADDLING

H2O-2 PADDEL

Lätt forspaddel med ergonomiskt böjt kolfiberskaft och greppvänliga gummihandtag.

» 3 975 KR

PEAK UK DELUXE JACKET
Torrjacka med både latex och neoprenförslutning i ärmar och hals.
» 2 175 KR

HIKO CLARET
En enkel och slitstark flytväst med plats för kastlina.
» 1 375 KR

PYRANHA KARNALI
Bra nybörjarkajak som finns i två storlekar, medium och large.

» 9 975 KR

SWEET WANDERER
Skydda den mest känsliga delen av kroppen med en bra hjälm.
» 1 400 KR

PEAK UK THERMAL RASHY
Snabbtorkande och värmande underställ av lycra.
» 521 KR

LANGER GRIP
Neoprenkapell från Langer som håller vattnet utanför sittbrunnen.
» 1 199 KR

LÄS ÄVEN:
Outside Events: Nybörjarkurs i forspaddling
Jakten på vårfloden