I fjol testade tidigare landslagspaddlaren och numera tekniktränaren Mattias Thernström att bjuda in till en ”teknikklinik” i Göteborg som främst riktade sig mot multisportare som vill lära sig en effektivare paddelteknik. Gensvaret blev gott och Mattias bjuder i år in till två nya teknikkurser: en i Stockholm i samband med Kajakdagarna samt en i Åre inför HÅEC (prenumeranter på Paddling och/eller Outside får rabatt på kursavgiften).

Vi kollade läget med Mattias inför den första av de två kurserna.

Paddling: Vad kommer ni egentligen att göra under teknikträningspassen?
Mattias: Vi kommer att köra en förkortad variant av kanotförbundets 2-dagarsutbildning av ledare inom teknik, som är en del av steg 1 utbildning inom kanotförbundet tillsammans med HLR och plattformen. Det är en dag med mycket testande och leknade i kajaken
Att lära sig kajakteknik är något man måste testa och prova fram alla har olika förutsättningar. Det är därför Naparapaten Sven-Åke Östman är med för att ge tips och råd.

Du körde ett liknande upplägg i Göteborg i fjol, hur gick det? Hur stort var intresset?
Vi hade under hösten ca 50 personer i göteborgsområdet som gick kursen och vi har under vintern utvecklat kursen något efter deras önskemål. Mer praktik och rörlighetsövningar. Vi har också tagit med Sven-Åke för att kunna hjälpa kursdeltagarna mer direkt med tips och råd om rörlighet för att de ska få ut så mycket av kursen som möjligt. Responsen från deltagarna har varit positiv långt över förväntan, de flesta har somnat ovaggade på kvällen, under en sådan här kurs använder man kroppen och huvudet lika mycket och det kräver en hel del koncentration.

3. Har du själv några ”käpphästar” när det gäller paddelteknik? Vilka fel gör folk oftast?
Rätt material till kanotistens nivå. Om vi pratar om motionärer så köper många en begangnad tävlingskajak och de är relativt ranka vilket gör att man får jobba lika mycket med balansen som med att paddla kajaken vilket i sin tur gör att man inte har möjlighet att tänka på hur man paddlar.
När man tränar teknik så måste man ha en stabilare kajak så man helt kan koncentrera sig på just tekniken.
Vissa har dessutom gått från ”plattpaddel” till wingpaddel vilket kan skapa en del problem för dem. Det viktiga är att man använder de stora muskelgrupperna ben,bål och rygg och att man paddlar avslappnat och inte spänner sig. Som motionär glömmer man dessutom ofta att använda benen.

Berätta lite om dig själv, varför skall man lyssna på vad Mattias Thernström säger om teknik?
Jag började paddla som 5-åring i pappas havskajak och som 12 åring började jag i kanotskola i Södertälje. Jag har varit med i ungdoms/junior- och seniorlandslaget och har mer än 25 års erfarenhet av kajakpaddling. Jag paddlar fortfarande ett antal hundra mil om året både i havs- och tävlingkajak, sedan 2003 har jag kört en del multisport med åre extrem challenge som det stora målet.

Efter att jag deltagit i kanotförbundets teknikcoach utbildning så så utbildar jag i en kurs som kallas Lekade kanot och vänder sig till kanotförbundets kanotklubbar. Grundstommen av vår kurs använder de principer som kanotförbundet har tagit fram men för att lägga till en dimension har jag involverat en naprapat som kan hjälpa till och ge tips med vanliga problem som motionärer kan stöta på. När jag slutade paddla på elitnivå så utbildade jag mig till dykinstruktör för de två största organistaionerna i världen PADI & IANTD så förutom att jag utbildar kanotiser så utbildar jag dykare och har i dag utbildat ca 400 personer.
Mitt nya projekt förutom att avslut min ekonomiutbildning inom redovisning är att delta i Molokai Solo Challenge på Hawaii, det kommer att ge många nya erfarenheter och kunskaper att ta med mig hem till nya elever. Det roligaste med att köra kurser är alla elever som med sina rika erfarenheter ger kurserna en kunskapsgryta som alla kan ösa ur. Ibland lär jag mig lika mycket som eleverna men om olika saker.

Läs mer om Mattias teknikkurser i sommar på thernstrom.se